青岛高测上班时间

青岛高测是青岛的一家知名IT企业，拥有一支优秀的技术团队和丰富的项目经验，备受市场青睐。然而，青岛高测上班时间却是业内知名的“996”工作制，每周工作六天，每天上班时间长达9小时，员工们的工作压力和身体负担极大。

996工作制的问题

996工作制是指每天工作9小时，一周工作6天，周中无法享受休息日，长时间坐在电脑前工作，导致经常出现眼疲劳、颈椎病、腰酸背痛等身体不适。而且，工作时间长，剩余时间少，员工难以平衡工作与生活，容易出现情绪波动，压力过大导致身体和心理上的问题。

青岛高测的应对措施

为了缓解员工的工作压力，青岛高测采取了一系列应对措施。

首先，公司每月会举行文体活动，如团建活动、运动会、演出比赛等，为员工提供放松身心的机会。

其次，公司会定期接受员工反馈，关注员工的工作和生活状况，积极改善工作环境和氛围，提高员工满意度。

第三，公司鼓励员工自主安排工作时间，并倡导有效沟通和合理分配工作，减少加班情况。

个人应对方法

除了公司的应对措施之外，个人也可以采取一些方法减轻工作压力。

首先，要学会自我管理，合理分配工作和生活时间，避免工作和生活相冲突。

其次，要保持健康的生活方式和良好的作息习惯，多进行适当运动，饮食健康，避免熬夜。

最后，要学会放松心态，多与家人和朋友交流，分享工作和生活中的烦恼和喜悦。

结论

虽然青岛高测的上班时间很长，但公司采取了一系列应对措施，缓解员工的工作压力，加强员工管理和关怀，提高员工的满意度。同时，个人也要学会自我管理和放松心态，避免工作和生活的冲突，保持健康的生活方式。